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Aqua-Cycling

Aqua-Cycling oder auch Aqua-Biking ist so einfach wie Radfahren. Im Grunde ist es nämlich nichts anderes als das – nur eben im Wasser. Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte.

Aqua-Fit für Schwangere

Aqua-Fit für Schwangere

Konditionstraining für den ganzen Körper unter Berücksichtigung der besonderen Aspekte der Schwangerschaft. Beschwerden werden gelindert und die Schwerelosigkeit des Körpers positiv erlebt.

Aqua-Bounce

Aqua-Bounce ist ein sehr intensives Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, das neben Fitness und Gesundheit viel Spaß verspricht. Mit speziellen Übungen werden nicht nur die Kondition, sondern auch der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die gesamte Motorik verbessert.

Aqua-Tabata

Beim Kurs »Aqua-Tabata« erwartet Sie ein vielseitiges Kraft-Ausdauer-Training mit Intervall-Elementen. Der ständige Wechsel zwischen intensiver Belastung und kurzen Erholungspausen regen Ihren Stoffwechsel an und steigern dadurch die Fettverbrennung. »Aqua-Tabata« ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich fit & gesund sein.

Aqua-Power-Mix

Vielseitiger Mix aus Aqua-Fitness-Elementen für sportlich Ambitionierte mit verschiedenen Handgeräten und Musik.

Aqua-Power-Intervall

Aqua-Power-Intervall

Aqua-Power-Intervall ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining im Tiefenwasser. kombiniert wird ein intensives Cardio-Training mit Krafteinheiten und ein Zirkel-Training wahlweise mit oder ohne Zusatzgeräte.

Aqua-Fit-Mix

Aqua-Fit-Mix ist eine Kombination aus verschiedenen Aqua-Kursen und Geräten, wie z.B. Aqua-BBP, Aqua-Mix, Aqua-Bounce mit vielseitigen Ausdauerübungen. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und kräftigt die Muskulatur.

Aqua-Fitness

Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das Wasser bietet uns einen Trainingsraum, der uns das Gefühl vermittelt, dass wir viel leichter sind und ermöglicht uns dadurch mehr Bewegungsfreiheit. Regelmäßiges Training wirkt sich außerdem positiv auf unsere Psyche und unser Wohlbefinden aus. Es ist nie zu spät, mit gesunder Bewegung zu beginnen!